Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
98.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
3119 kcal
|
Fat: 166.79g | Prot: 97.19g | Carbs: 316.35g.
Breakfast: Гречка с Тушенкой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Подсолнечное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Беляш, Щелковохлеб Пирожок Печеный с Капустой. Snacks/Other: Песочное Печенье, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Хлеб Черный, Сало, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Роман ВДВ's Weight History
|