Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1977 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 121.59g | Carbs: 212.47g.
Breakfast: Корица, Донские Сладости Щербет Арахисовый, Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка с Фруктами, Помидоры, Мясо Кролика, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Виктория Перловка с Овощами, Бутерброд с Маслом. Lunch: Мясо Кролика, Ржаной Хлеб, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком, Картофель Отварной, Чечевица Вареная. Dinner: Nutrilite Протеиновый Порошок, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Варенье, Tess Зелёный Чай, Сырники в Духовке, Сырники с Бананом, Сырники с Манкой. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, на пресс - 7 minutes, комплекс упражнений - 12 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Cardio - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|