체중 변화 없음... 어제 공복등산+ 웨이트 했건만 ...탄수 112
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55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1381 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 101.10g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 양파, 양배추, 올리브기름, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아몬드. more...
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steady weight
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