Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2787 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 289.33g | Carbs: 277.53g.
Breakfast: Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Multiprotein, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо, Магнит Банан, Vici Рыбные Палочки, Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой . Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Домик в деревне Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|