Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 73.03g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Чай с Молоком, Roshen Ирис Сливки Ленивки, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Тавр Колбаса Докторская. Lunch: Хороший День Пряники Имбирные с Повидлом , Староминский Сыродел Сыр Голландский, Пицца с колбасой и сыром, Магнит Банан, Магнит Яблоко. Dinner: Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Тушеные Овощи, Табрис Минтай Отварной. Snacks/Other: Zuegg Варенье Сливовое, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Слобода Масло Подсолнечное, Дайкон. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
ходьба - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|