Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 76.44g | Carbs: 64.70g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Помидоры, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Mlekovita Йогурт Безлактозный, Морковь, АТБ Банан, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Авокадо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брынза, Coopoliva Маслины без Косточки , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рибай Стейк. Snacks/Other: Ritter Sport Чёрный Шоколад с Марципановой Начинкой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|