Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 85.76g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ого Отруби Бородинские, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Магнит Банан, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Чернослив, Азбука Вкуса Зерна Граната, Салат с сыром, Ого Отруби Бородинские, Котлеты куриные с геркулесом, Рассольник с полбой. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Чернослив, Азбука Вкуса Зерна Граната, Ого Отруби Бородинские, Салат с сыром, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный. Snacks/Other: Чернослив, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творог 5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Standing - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|