Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 93.97g | Prot: 136.41g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, LIEBENDORF Сыр Гауда, Яйцо, Изюм. Lunch: ООО ВЕЛЕС КАЛЬМАР Кольца Сушено-Вяленый, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Рикотта Лайт, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Йогурт Греческий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Йогурт Греческий, Monster Ultra White, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебец, Geneticlab Whey Pro Banana, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|