Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 62.21g | Carbs: 61.63g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 2,5%, Кофе, Льняное Масло, Яичный Желток, Петропавловское Молоко 3.2, Кукурузный Крахмал, Лаваш Тонкий. Lunch: Картофель Отварной, Верес Икра Кабачковая , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Помидоры, Яичный Белок, Щука. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Shopping - 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|