Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1714 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 115.89g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Сазан, Владхлеб Тостовый Хлеб, с. Хороль Зеленые Листья Кефир 1%. Lunch: Евразия Лагман. Dinner: Евразия Лагман, с. Хороль Зеленые Листья Кефир 1%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба, Песочное Печенье. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Light_bau's Weight History
|