Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 63.59g | Carbs: 253.07g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Батон с Маслом, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Апельсин, Банан, Heinz Чесночный Соус, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы, Сыр Рикотта, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый, Чай Несладкий, Манго, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Lisova's Weight History
|