Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 70.41g | Carbs: 193.60g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Глобус Булочка с Маком , Кофе, Меридиан Нерка Слабосоленая, Гранд Марин Солянка Уссурийская из Морской Капусты с Кальмаром, Яйцо-Пашот, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Говяжьи Фрикадельки, Гречневый Суп. Dinner: Чай, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Глобус Булочка с Маком , Капуста Тушеная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Other: Сладкая Булочка, Гринагро Кефир 1%, ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|