Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2013
|
61.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2013:
|
957 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 48.51g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Верес Вишневый Конфитюр, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Белый Рис, Valio Сыр Oltermanni 17%. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ, Травяной Чай. Dinner: Яблоко, Борщ, для Всей Семьи Сметана 10%. Snacks/Other: Сахар, Травяной Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный, Дыня. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|