Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 67.25g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Слабосоленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной. Dinner: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Магнит Пирожное Слоеное Ностальжи, Пятерочка Лук Репчатый, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Слойка с Яблоком. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 51 minutes, Resting - 9 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|