Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2186 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 179.47g | Carbs: 147.20g.
Breakfast: Фрегат Тунец Консервы, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Parmalat Молоко 0,5%, Козий Сыр (Твердый), Кетус Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яичный Желток, Черкизово Бекон Сырокопченый. Lunch: Банан, Блины, Elementaree Апельсиновый Соус, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Лосось. Dinner: Экзо Мороженое Черника Ежевика, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Амка Творог 5%, Форель Слабосоленая, Козий Сыр (Твердый), Лаваш Армянский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silent_Ivanopulo's Weight History
|