Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 81.76g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Хумус, Bicentury Tortitas de Milho, Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Козинаки, Кофе с Молоком, Хумус, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Aldi Tortilha de Trigo. Dinner: Сухие Семена Чиа, Тефтели, Суп Овощной. Snacks/Other: Milsa Requeijao, Хумус, Bicentury Tortitas de Milho, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|