Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2126 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 131.30g | Carbs: 325.24g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Lunch: Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Dinner: Jabłko, Banan. Snacks/Other: Pilos Kefir 2%, Pomidory, Lidl Bułka Grahamka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka, Ketchup Pikantny, Lidl Mozzarella Light, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Biedronka Bułka Grahamka, Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szama1906's Weight History
|