Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1446 kcal
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Fat: 85.92g | Prot: 106.78g | Carbs: 68.77g.
Breakfast: Copra Açúcar de Coco, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Cebolas, Sakura Shoyu Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Tomate Cereja, Repolho-Roxo, Pimentão Vermelho, Manga Palmer, Pepino (Descascado), Pescada. Dinner: Swift Bisteca Suína , Pêssegos, Copra Açúcar de Coco, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Contra-filé, Queijo Mozzarella, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pêssego. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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