Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
102.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1659 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 151.01g | Carbs: 80.92g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Постная. Dinner: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Любимый Город Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|