Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1014 kcal
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Fat: 29.53g | Prot: 31.65g | Carbs: 127.77g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: チリソース, マヨネーズ, Gardenia Wholemeal Bread, インスタントコーヒー（粉末）. Dinner: ビール, CO-OP ビーフカレー, 野菜スープ, サミット 軟骨入り鶏つくねと大根の煮物, ご飯. Snacks/Other: バターポップコーン (油で調理）. more...
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steady weight
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Rec_MY53.'s Weight History
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