Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 33.68g | Carbs: 201.97g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Patatesli Börek. Lunch: İncir, Kuru Kayısı, Badem. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Elma, Nar, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Daphne Çikolatalı Puding. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duruelisa's Weight History
|