Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2013
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71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2013:
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731 kcal
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Fat: 17.02g | Prot: 26.96g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: Cormillot Mermelada Light, Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). Lunch: Cachafaz Alfajor de Arroz, Ser Yogur Libre Frutilla y Kiwi, Manzana. Dinner: La Serenísima Leche Descremada, Cormillot Stop Calory Vainilla. more...
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2906 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 43 minutes, Standing - 1 hour. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Hola Belyviki, estuve viendo tu registro de comida y veo que consumis mucho menos calorias que las que deberías comer, es lógico que aumentes porque dejas horas sin comer, y tu cuerpo guarda lo poco que comes porque no sabe cuando vas a volver y "aqui" es tu error tu metabolismo está quieto tenes que consumir 1200 kcal, para bajar y mas con tu actividad.
Espero que te sirva!!!
Pepita P.
17 Sep 13 by member: Pepita p
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belyviki's Weight History
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