Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 112.49g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Яйцо, Пастилушка Пастила без Сахара. Lunch: Помидоры, Макароны по-флотски, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Свекла Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorulko01's Weight History
|