Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 67.72g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Семга Слабосоленая, Творог 5%, Смак Хлеб Дачный. Lunch: Подлива, Огурец, Помидор Сливка, Лэнд Голубцы с Мясом и Рисом . Dinner: Огурец, Алые Паруса Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Магнит Грецкие Орехи , Орехи Кешью, Лента Курага без Косточки, Чай с Лимоном, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Лента Груша Конференц. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliia1975's Weight History
|