Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2013
|
77.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2013:
|
1581 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 110.34g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Limiano Queijo Amanteigado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Leite Magro, pão, manteiga, café. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Melancia, Arroz de Tomate e Feijão, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Snacks/Other: Queijo Amanteigado a Queijeira, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Queijo Brie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|