Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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77.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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2074 kcal
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Fat: 33.08g | Prot: 164.51g | Carbs: 278.91g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Dinner: 鯖寿司. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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