|
baru kali ini, badan susut malah bingung. maunya susut bb yang sehat, bukan dr sakit 🤣 alhasil setelah beres radang ini, makannya jadi lahap, yg penting di atas BMR! biar kuat WOnya.
gpp naik, kan sambil berusaha bangun massa otot
|
67.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.6 kg a Week
|