Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1701 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 56.50g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Çoban Salatası, Acılı Ezme. Snacks/Other: Ceviz, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Simaykoo's Weight History
|