Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 45.04g | Carbs: 140.17g.
Breakfast: Творожный Пп-Пирог с Начинкой, Творожный Пп-Пирог с Начинкой. Lunch: Котлета из Свинины и Курицы, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dinner: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Канада, Перекресток Имбирь Маринованный, Планета Суши Соевый Соус, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Котлета из Свинины и Курицы, Котлета из Свинины и Курицы. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 46 minutes, Sleeping - 22 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19darinna's Weight History
|