Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 107.07g | Carbs: 219.87g.
Breakfast: Pisang, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Terung, Kacang Panjang Hijau, Ikan Asin, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Sayuran Mentah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Keju Parmesan (Parut). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|