Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2445 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 302.99g | Carbs: 168.57g.
Breakfast: Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Романов Луг Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Романов Луг Кефир 1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|