Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2796 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 302.43g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Champ! Protein Bar, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|