|
Р
|
55.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
914 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 61.69g | Carbs: 91.87g.
Breakfast: Каша Овсяная, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Семушка Тыквенные Семечки. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Чай, Капуста Тушеная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Першинский Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Other: Хурма, Апельсин. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Прыжки - 8 minutes, Махи ногами - 10 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilehmetkina.maria's Weight History
|