Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 57.92g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Красная Фасоль (Консервированная), 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Минтай Жареный, Гречка Отварная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ложкарев Котлеты Куриные. Snacks/Other: Ложкарев Котлеты Куриные, Картофельное Пюре, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Борщ со Свининой, Красное Яблоко. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Sewing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19darinna's Weight History
|