Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2122 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 162.81g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Corny Батончик с Шоколадом и Бананом , Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Форель Слабосоленая, Киви, Помидоры, Авокадо Авокадо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Черкизово Бекон Сырокопченый, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Черемушки Ягодная Корзиночка, Сгущенное Молоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Форель Слабосоленая, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Амка Творог 5%. Snacks/Other: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Шоколадный Брауни, Окей Хинкали с Адыгейским Сыром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silent_Ivanopulo's Weight History
|