semikina83's Journal, 30 Oct 20

semikina83's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020

61 kg Lost so far: 6 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 October 2020:

1458 kcal

Fat: 70.46g | Prot: 90.24g | Carbs: 117.80g. Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Майонез, Пирог из Лаваша. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...

1781 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

semikina83's Weight History

View Complete History

semikina83's Journal, 30 Oct 20

Submit a Comment

semikina83's Weight History