Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
126.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 44.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 143.86g | Prot: 53.81g | Carbs: 22.29g.
Breakfast: كبسولات الخل (ناترول فاكتورس) الخل كبسولات, قهوة اسبريسو. Lunch: زيت الزيتون المركز, بذور الشيا الشيا العضوية, ندى زبادي يوناني ندى. Dinner: صانفود ملح الهملايا, مايونيز زيت الزيتون Speetrum, زيت الزيتون المركز, خل تفاح BRAGG, خميرة غذائية الخميرة الغذائية, تونة دارين تونة (مصفاة من الزيت), الأفوكادو, سلطة الخس مع خضار متنوعة, زيت جوز الهند, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, بذور اليقطين المجففة, الجوز البرازيلي, مكسرات المكاديميا المحمصة و المجففة (مع الملح). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fayeznet's Weight History
|