|
Ем меньше 1000 ккал.
Сегодня начались праздники, тело всё мягкое, опять отсутствие тренировок неделю.
Буду заниматься домом и учёбой.
Настроение позитивное, меняю работу.
Тело со 2 ноября получает 🎁: личный тренер на 10 занятий.
Начинаю личный марафон: #Теломмотивируювмозги.
|
52.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
940 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 86.01g | Carbs: 65.92g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Vivani Шоколад 92%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Домик в деревне Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Спирулина. Lunch: Творог (Обезжиренный). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Верес Горошек Зеленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|