Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 54.04g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Ряба Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Всмятку, Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Dinner: Epica Crispy Карамель. Snacks/Other: Коломенское Вафли со Вкусом Шоколада, Nescafe 3 в 1 Strong, Магнит Банан. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaEpova's Weight History
|