|
감동~ 🙊🙈😍
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 78.61g | Carbs: 185.17g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 아임닭 통후추맛 닭가슴살, 다시마, 오이 (껍질 포함), 귤, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Dinner: 두부조림, 이마트 얼갈이 배추, 시래기나물, 두부, 청국장 발아생식, 애호박, 무, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음). Snacks/Other: 해태 홈런볼 초코, 샤인머스캣, 콩찰떡, 리고 땅콩버터 (5g), 푸룬, 미주라 소이아크래커, 페스토 소스. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes, Treadmill - 15 minutes, Zumba - 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Weight History
|