Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 65.42g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Erşan Dilimli Füme Et, Küp Şeker, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Keçecizade Kavala (Bademli Kare Kurabiye), Sucuk, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, President Kaşar. Dinner: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Eti Popkek, Cevizli Sucuk, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, President Kaşar. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Beypazarı Sade Maden Suyu, Fanta Fanta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Fındık. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaOrnek's Weight History
|