Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2139 kcal
|
Fat: 105.36g | Prot: 162.83g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидор Соленый, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Mirel Пирожное Муравейник, Лента Сыр Гауда 45%, Помидор Соленый, Помидоры, Гречка Отварная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Шампиньоны. Dinner: Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Myprotein Протеин Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная , Экзо Мороженое Черника Ежевика, Помидоры, Амка Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silent_Ivanopulo's Weight History
|