Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 102.22g | Carbs: 177.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Сырники " Семолина". Lunch: Главсуп Суп Лапша с Курицей, Заливное " Мясо Свиных Голов", Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыродел Сыр Адыгейский , Яблоко Зеленое. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semikina83's Weight History
|