Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
3498 kcal
|
Fat: 111.10g | Prot: 138.66g | Carbs: 213.11g.
Breakfast: Кофе, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Сыр Российский, Хамон, Язык Говяжий Отварной, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия. Dinner: Шампанское, Шампанское, Запеченные или Жареные Креветки, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanalina's Weight History
|