Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 117.67g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Сыр, Натиже Йогурт Турецкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Сыр, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Шампиньоны Гриль. Dinner: Сыр, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Петропавловское Молоко 3.2, Новый День Молоко 2,5%, Замороженная Малина, Творог 5%, Сыр, Помидоры, Хлебец. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|