Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1219 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 66.46g | Carbs: 152.63g.
Breakfast: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Чай, МК Сосиски по-Баварски , Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Сметана , Махеевъ Фито Мармелад Ананас + Базилик, Лента Хлеб Чиабата, Чай, Жареное Филе Свинины, Капустники. Dinner: Фландерр Минтай Соломка Солено-Сушеный, Меридиан Морепродукты, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Говядина Пастрами (Вяленая), Бурятмясопром Колбаса Конская. Snacks/Other: Командор Печенье Курабье , Paul Зефир Домашний, Чай, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
ходьба 12250шагов.4,8км/ч - 1 hour and 50 minutes, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980's Weight History
|