Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 80.25g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Финик, DopDrops Арахисовая Паста, Хлебопек Хлебцы Полезные с Отрубями, Мёд, Прасковья Молочкова Молоко 3,2%, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Лактика Сыр Мягкий Домашний, Здравушка Кефир 1%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Dinner: Lucky Days Мармелад Ассорти, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Prosto Гречка. Snacks/Other: Прасковья Молочкова Кефир 1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Грецкие Орехи. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|