Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 70.22g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Закусочный Печеночно-Овощной Торт (Свой Рецепт) , Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Ржаной Хлеб, Малина, Кубанская Буренка Сметана 20%, Творог 5%, Магнит Крупа Гречневая. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Зеленый Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Окское Яичный Белок, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Картофель Отварной, Гусь-Рыба Пресервы Мойва Тушка в Масле. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Минтай с луком и морковью в рукаве, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Дайкон. Snacks/Other: KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Юбилейное Печенье Традиционное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 35 minutes, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Курносова's Weight History
|