Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
125.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2653 kcal
|
Fat: 119.62g | Prot: 181.85g | Carbs: 214.61g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Лосось Слабосоленый, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Огурец (без Кожуры). Lunch: Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мираторг Стейк Фланшет . Snacks/Other: Sula Леденцы, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Пятерочка Яблоко Красное , Карамбола, Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
4124 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.potempo's Weight History
|