Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
132 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
522 kcal
|
Fat: 18.81g | Prot: 42.40g | Carbs: 56.86g.
Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم, مخابز الكعكي ريف صحي وخفيف خبز بالشوفان, بيضة, تروبيكانا سكر, المراعي حليب كامل الدسم. Lunch: قودي فشار, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemo0o40's Weight History
|